新手媽媽們一起聊天的時候，都會說自己家的寶寶睡了多久多久，有的睡一會會就醒來，有的能睡很長時間。睡得少的媽媽就萬分焦急，覺得睡得少寶寶生長就會受影響，千方百計的想讓寶寶睡覺，可是寶寶就是不睡，到底睡多久才是正常的睡眠呢？

　　嬰兒每天應(yīng)該睡多久其實是沒有硬性規(guī)定的，有些嬰兒睡眠時間很長，有些很快便醒來，只要孩子醒來的時候，沒有無理的哭鬧或任何不舒服的情況便可，普遍來說，出生至一個半月以內(nèi)的嬰兒，每次睡眠時間約為2-3小時左右，一日睡覺的整個時間在18小時左右。四個月以后，每次的睡眠時間可維持七、八個小時。但沒人睡覺時間減少到15個小時左右。如果家長希望寶寶晚上能睡個好覺，最好將嬰兒的睡眠時間調(diào)整為下午一次，晚上一次。

　　要讓孩子每次都安詳?shù)厥焖?，需要制造一個寧靜而舒適的睡眠環(huán)境；需要室內(nèi)空氣流通；室內(nèi)光線不能太強，適當拉上窗簾，房間不要有人大聲說話或者走動，太黑也不利于睡眠，在寶寶沒有熟睡前可以開一盞臺燈，太黑也不利于安睡。要檢查尿布是否潮濕，寶寶吃飽喝足最好能洗個澡澡，這樣才容易入睡且睡眠時間會比較長。上述情況如有任何不妥之外，都足以影響孩子的安睡。

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